Comité départemental de la randonnée pédestre

Se protéger du soleil c'est aussi valable en Bretagne !

L'insolation est le coup de chaleur localisé au crâne, elle  peut entraîner des dégâts irréversibles. Il est pourtant simple de se protéger. Surtout s’il y a du vent, le corps ne perçoit pas l’hyperthermie de la tête.
Le premier symptôme de l'insolation est le mal de tête, signe de souffrance cérébrale. Pour s’en préserver, le premier conseil est de se protéger la tête avec un chapeau, se mouiller les cheveux.
Attention, le mal de tête de l'insolation se déclare après la randonnée en fin de journée (effet retardé de l'insolation).

Dernière modification le lundi, 17 juillet 2017 08:56

Rando-Santé : une pratique à l'écoute de son corps

  • La Rando Santé à Sentiers a deux ans!
    La Rando Santé à Sentiers a deux ans!

     

    Les anniversaires se fêtent, en Rando-Santé (RS) aussi ; donc pour la deuxième année achevée avec plus de 25 sorties, nous -Elisabeth et Jean-Marie, animateurs- avons proposé une balade de la journée dans une zone exceptionnelle du Finistère: les Monts d’Arrée.

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  • L'association SENTIERS labellisé Rando Santé
    L'association SENTIERS labellisé Rando Santé

    A l’automne 2014, un groupe de marche adapté à des personnes ne pouvant plus suivre les randonneurs aguerris à démarré au sein de l’association SENTIERS de Brest, sous la conduite de deux animateurs de cette association.

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  • Un an déjà pour la Rando-Santé
    Un an déjà pour la Rando-Santé

    Un an déjà: le groupe « Rando-Santé » créé au sein de l’association Sentiers a parcouru son premier circuit autour des étangs de Bourg-Blanc début octobre 2014 ; mais nous n’étions que cinq, animateurs compris ; notre marche, tranquille en apparence, était un test ; pourrions- nous achever cette ballade à pied ? car, parmi nous, l’état des genoux, ou les difficultés respiratoires posaient question. Résultat, ça marche !.

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  • La Rando Santé
    La Rando Santé

    « Moins vite, moins loin, moins longtemps » … De quoi parle t’on?
    C’est la devise de la RANDO SANTE®.
    Avec les années, en raison des problèmes de santé, ou tout simplement de fatigue, de diminution des capacités physiques ou d’interruption prolongée de l’activité physique, certaines personnes ne peuvent plus suivre les groupes habituels de randonneurs sous peine de malmener leur
    « moteur ».
    Mais elles gardent souvent la nostalgie de cette activité!

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En matière de santé

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